YOU, ME & YIN YOGA.
ENJOY DEEP RELAXATION.
Music, ätherische Öle, Meditation und Breathing Techniques schaffen einen Cocoon voller Geborgenheit, Langsamkeit und Einfachheit. Mit jedem Atemzug kommst du in deinem Körper an und somit auch bei dir. Erlebe die Yoga Positionen intuitiv und stärke deine Körperwahrnehmung.
Yin Yoga ist ein passiver Stil, die Positionen werden 3-5 Minuten gehalten und eignen sich als Ergänzung zu aktiven Sportarten und kraftvollen Yogaformen. Deine Faszien, Muskeln und Gelenke werden stimuliert und geschmeidig.
Yin Yoga wird ohne Leistungsdruck praktiziert, durch den Dialog mit deinem Körper lösen sich Blockaden und Anspannungen. Um die Dehnung tiefer zu erleben und dabei entspannt die Position zu halten werden Yoga Hilfsmittel wie: Pölster, Decken und Yoga-Blöcke verwendet.
Sophie kreiert Atmosphäre, lass dich fallen, komm im Moment an und genieße den Zustand der Entspannung. TRUST THE PROCESS.
SCHWANGERSCHAFTS YOGA IN WIEN
Yin Yoga eignet sich ideal während deiner Schwangerschaft und dient als gute Geburtsvorbereitung und kennenlernen. Es wäre total schön, dich und dein Baby für den großen Tag eurer Geburt vorzubereiten. Positive Affirmationen, Entspannungstechniken und die für dich passenden Yoga Asanas können für diese wunderschöne Erfahrung sehr hilfreich sein.
