DU, ICH & YIN YOGA.
LASS UNS GEMEINSAM
ENTSPANNEN.
Agiere selbstbestimmt, du hast bereits alles in dir. Während unserer Einheit lernst du dich auf eine spielerische, intuitive Art und Weise kennen. Wir Menschen bekommen schon einige Aufgaben im Leben gestellt, aber gerade darin liegt die Energie um lebendig zu bleiben.
Yin Yoga wird ohne Leistungsdruck praktiziert, durch den Dialog mit deinem Körper lösen sich Blockaden und Anspannungen. Um die Dehnung tiefer zu erleben und dabei entspannt die Position zu halten werden Yoga Hilfsmittel wie: Pölster, Decken und Yoga-Blöcke verwendet. Die Übungen halten wir für 3-5 Minuten, während der Asana steigern wir langsam die Intensität, so werden die Faszien am besten gedehnt. Yin Yoga eignet sich als Ergänzung zu aktiven Sportarten und kraftvollen Yogaformen, da deine Faszien, Muskeln und Gelenke geschmeidig werden.
Ich zeige dir Yoga Positionen die du in deinen Alltag integrieren kannst, genieße die Zeit mit dir selbst. Kleine Self Care Rituale geben dir Stabilität und wenn du magst, können wir gerne über Simple Living plaudern. Du bist im Hier und Jetzt, einfach im Moment, dieses Mindset kann privat aber auch beruflich hilfreich sein. Gemeinsam glauben wir an dich!
SCHWANGERSCHAFTS YOGA IN WIEN
Yin Yoga eignet sich ideal während deiner Schwangerschaft und dient als gute Geburtsvorbereitung und kennenlernen. Es wäre total schön, dich und dein Baby für den großen Tag eurer Geburt vorzubereiten. Positive Affirmationen, Entspannungstechniken und die für dich passenden Yoga Asanas können für diese wunderschöne Erfahrung sehr hilfreich sein.
