PERSONAL TRAINING

LET’S FEEL MORE
GROUNDED
IN YOUR OWN
PRACTICE.

Schön, dass du eine gemeinsame Yin Yoga Session buchen möchtest. Gerne kann ich deine private Yogaeinheit Englisch oder Deutsch unterrichten. Die Yogastunde findet in deinem Wohnbereich, Outdoor, Büro oder Online statt.

WÄHLE ZWISCHEN DEN STILEN


YIN YOGA FOR BODY & SOUL
Fühl dich einfach wohl, so wie du gerade im Moment bist. Ambient Music, Meditation gepaart mit positiven Visualisierungen sind „Yoga for your Soul“. Eine ausgleichende Atemtechnik und die Dehnung deines Körpers bringen dich in die totale Tiefenentspannung. Der Duft ätherischer Öle begleitet begleitet dich in einen Zustand der Ruhe und Gelassenheit. Du brauchst dich um nichts mehr kümmern – einfach sein und Loslassen.

Yin Yoga ist ein passiver Stil, die Positionen werden 3-5 Minuten gehalten und eignen sich als Ergänzung zu aktiven Sportarten und kraftvollen Yogaformen. Deine Faszien, Muskeln und Gelenke werden stimuliert und geschmeidig.

Yin Yoga wird ohne Leistungsdruck praktiziert, durch den Dialog mit deinem Körper lösen sich Blockaden und Anspannungen. Um die Dehnung tiefer zu erleben und dabei entspannt die Position zu halten werden Yoga Hilfsmittel wie: Pölster, Decken und Yoga-Blöcke verwendet.

DOWNTEMPO YOGA FLOW
Music, ätherische Öle, Meditation und Breathing Techniques schaffen einen Cocoon voller Geborgenheit, Langsamkeit und Einfachheit. Mit jedem Atemzug kommst du in deinem Körper an und somit auch bei dir. Erlebe die Yoga Positionen intuitiv und stärke deine Körperwahrnehmung. Downtempo Yoga Flow ist eine Verbindung aus Yin Yoga und Gentle Yoga Flow, die Yoga Positionen werden etwas länger gehalten um den Körper zu kräftigen und Balance in uns zu etablieren.

SCHWANGERSCHAFTS YOGA IN WIEN
Yin Yoga eignet sich ideal während deiner Schwangerschaft und dient als gute Geburtsvorbereitung und kennenlernen. Es wäre total schön, dich und dein Baby für den großen Tag eurer Geburt vorzubereiten. Positive Affirmationen, Entspannungstechniken und die für dich passenden Yoga Asanas können für diese wunderschöne Erfahrung sehr hilfreich sein.

PREISE PERSONAL TRAINING
YIN YOGA ME TIME € 95 / 60 Minuten / 1 Person
♡ YIN YOGA PRENATAL € 95 / 60 Minuten / 1 Person
♡ YOGA WITH FRIENDS € 120 / 60 Minuten / für 4 Personen

Preise inklusive Anfahrt in Wien. Auf Anfrage kann ein Yogaraum in Wien angemietet werden, Raummiete ist nicht im Preis inkludiert. Bei Yoga with friends gilt der angeführte Preis für die ganze Gruppe.

STUDIO YOGA
Jeden Sonntag unterrichte ich zwei Yin Yoga, Meditation und Yoga Nidra Gruppenstunden bei Kerzenlicht (Sophie B.) im Salt Yoga Vienna Studio. Details zum Stundenplan findest du hier.

I TEACH
WITH LOVE.